5 Conseils de santé pour les femmes travaillant à la maison

Il n'y a pas de statistiques fiables sur le nombre de femmes qui font actuellement l'argent de la maison, mais il est prudent de supposer qu'il s'agit d'une tendance à la hausse. Bien que les avantages sont nombreux - plus de temps pour la famille, pas de déplacement, pas besoin de s'habiller en tenue de bureau - un gros inconvénient est le mode de vie sédentaire soudaine qui vient de marcher uniquement à partir de la chambre à coucher au bureau, puis assis devant un ordinateur toute la journée.

Voici quelques façons dont les femmes peuvent se maintenir dans la forme tip top tout en travaillant à la maison:

1. Manger mieux

Si vous êtes allé d'une carrière sur vos pieds à une situation où vous avez à peine bouger, envisager de faire quelques changements modestes à votre régime alimentaire pour maintenir le poids. Présentez les fruits et légumes frais. Vous avez un système immunitaire sain, se sentir plus énergique, et peut même économiser de l'argent. Et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. C'est bon pour vous et vous empêche de grignoter. De plus, les intervalles de force dans votre programme de snacking - dites-vous que vous aurez quelque chose de sain toutes les trois heures, par exemple. La clé ici est de ne pas ouvrir le réfrigérateur chaque fois que vous recevez un coup de tête.

2. Forcez-vous à prendre des pauses

Parlant d'intervalles, vous avez besoin non seulement pour se nourrir mais pour redonner de l'énergie. Et vous pouvez programmer toutes les ruptures dans le monde, mais ils sont très faciles à mettre hors tension. Si vous ne faites pas attention, votre journée de travail aura passé, et vous n'aurez jamais quitté votre bureau. C'est un défi de travailler à domicile. Envisagez d'utiliser une petite bouteille que vous avez à remplir régulièrement. De cette façon, vous avez à se lever fréquemment. Aussi, placez votre téléphone cellulaire de l'autre côté de la maison. Si vous travaillez en bas, essayez de garder cela à l'étage et vice versa.

3. Reposez vos yeux

Si votre carrière est basée sur l'ordinateur, vous pouvez vous trouvez éprouver des problèmes oculaires et même des céphalées de tension. Ne négligez pas ces signes. Essayez cette règle 20-20-20: Toutes les 20 minutes, détourner le regard de votre moniteur pendant 20 secondes à un élément qui est au moins 20 mètres. Veillez à utiliser un éclairage adéquat et ont un écran de reflets sur votre moniteur. Le but ici est de reconditionner vos muscles oculaires et éviter la fatigue.

4. Travailler plus

Si vous aviez un programme d'entraînement lorsque vous avez eu votre journée de travail, vous devriez augmenter jusqu'à. Étendre la quantité d'activité aérobie et ajouter quelques exercices de musculation. Si vous ne travailliez pas du tout, utilisez une partie de votre temps libre nouveau trouvé à y aller sur un régime d'exercice. Vous n'avez même pas besoin d'adhérer à un gymnase, que les possibilités d'entraînement sont tout autour de vous †.

5. Faites de l'exercice pendant votre journée de travail

Même si vous devez vous asseoir à l'intérieur toute la journée, vous pouvez toujours vous maintenir en forme. Stretch, flex, ou tourner doucement votre jambe, le cou, les épaules et les muscles du mollet de rester souple. Faites-le chaque fois que vous prenez 20 secondes de pause, nous avons mentionné ci-dessus ou lorsque vous vous levez pour l'eau. Ou faire 20 sauts avec écart toutes les heures. En bref, comme le dit le dicton, tout simplement. Des études ont montré que les personnes qui deviennent moins actifs quand ils commencent à travailler à partir de l'expérience à la maison un gain décidé de la graisse abdominale. Si vous continuez à déplacer tous les jours toute la journée, vous aurez au moins être capable de conjuguer cette pause.

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Comment réellement faire de l'argent avec les sondages rémunérés ?

La plupart des gens rêvent de travailler dans le confort de leur propre maison. Mais pour la plupart des gens, ce n'est pas une réalité. Mais si vous êtes à la recherche d'un moyen de gagner de l'argent supplémentaire de la maison, vous devriez faire quelques recherches sur Internet pour certaines enquêtes réels payés. Il ya bien quelques sites qui vont payer beaucoup d'argent pour quelques minutes ou quelques heures de travail facile. Le truc est de trouver les meilleurs sites qui paient le plus d'argent. Cet article va vous donner quelques conseils sur la façon de trouver de vrais sondages rémunérés.

Évidemment, vous voulez gagner de l'argent avec les sondages, de sorte que vous devez garder à l'esprit que tous les sites de l'enquête vont vous payer en espèces. Beaucoup de sites vous récompense avec des points que vous pouvez enregistrer et utiliser pour acheter des articles d'un site partenaire en particulier. Certains sites du sondage entrez votre nom dans un tirage mensuel de l'argent ou des points. Il est donc important de vous renseigner sur les modes de paiement si vous voulez gagner de l'argent avec les sondages.

Méfiez-vous des sites d'enquête qui sont des escroqueries. Vous voulez vous assurer que vous avez bien la recherche du site de l'enquête avant de vous inscrire et de donner vos renseignements personnels. Certains sites d'enquête sont rien de plus qu'une couverture de vous diriger vers une pleine page d'annonces. Ils peuvent vous demander de remplir un ou deux offres avant d'être autorisé à participer à une enquête. Sauf si vous voulez vraiment pour vous inscrire à 5 cartes de crédit de plus, rester loin de ces sites.

Lors de la recherche de sites d'étude sur l'Internet, vous rencontrerez beaucoup d'informations contradictoires. Certains diront que tous les sites de l'enquête sont les escroqueries et ça ne vaut pas votre temps, tandis que d'autres disent qu'ils sont capables de faire des centaines de dollars chaque mois en prenant des sondages rémunérés. C'est pourquoi il est important de faire des recherches. Il peut prendre un certain temps pour trouver les sites de l'enquête que vous pouvez gagner de l'argent à partir, mais il en vaut la peine.

Une des meilleures façons de trouver des grandes enquêtes est de rejoindre un site d'adhésion enquête. Ces sites d'adhésion auront fait les recherches pour vous et avoir les meilleurs sites d'enquêtes énumérées dans leur trousse d'adhésion. La cotisation peut être facilement récupéré après avoir pris juste un couple des enquêtes.

Gardez à l'esprit que la prise enquêtes n'est pas pour tout le monde. Vous devez vraiment répondre aux questions. Il peut parfois être monotone, donc si vous êtes le genre de personne qui déteste rester assis devant l'ordinateur pendant très longtemps, alors enquêtes ne sont probablement pas pour vous.

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Les sondages rémunérés pour les mamans à la maison

L'argent fait tourner le monde. La plupart d'entre nous ont entendu cette expression et nous savons que pour beaucoup de la partie, c'est vrai. Et parce que c'est vrai, la plupart des tiens également plus de lui. Il ya plusieurs façons de gagner de l'argent et une méthode qui est de plus en plus populaire est toujours à gagner de l'argent en prenant des sondages en ligne. En particulier le travail des emplois à domicile pour les mamans marché.

Certains d'entre vous ont entendu parler de cela, d'autres non. Fondamentalement, tout ce qu'elle implique est que vous en prenant des sondages en ligne pour de l'argent, des coupons, des coupons ou autre chose de l'ordre de valeur égale. Les enquêtes peuvent être basé sur à peu près n'importe quel sujet et le temps de remplir eux peut être n'importe quoi à partir d'un couple de minutes pour la meilleure partie d'une heure. Plus le temps nécessaire pour remplir le questionnaire, plus la récompense pour vous. Ce sont des tâches simples à des emplois à domicile pour les mamans et les autres aussi.

Alors, qui fournit les levés et pourquoi font-ils cela? Habituellement, il sera les grandes entreprises qui font des études de marché pour un produit particulier. S'ils font un lancement de produit, ils veulent savoir, à partir de la composition démographique qu'ils visent, si le produit est adapté pour eux. Que les goûts et les dégoûts clients possible sont - ils peuvent alors utiliser ces informations pour améliorer le produit.

Ces types de travail à des emplois à domicile pour les mamans dire qu'ils améliorer le produit et ainsi de vendre plus d'entre eux quand il est lancé. Fondamentalement, vous les aider et ils te le rendra. Après tout, les grandes sociétés blue chip parfois dépenser des centaines de milliers, voire des millions de dollars sur la conception, la production et la commercialisation - et ils veulent bien faire les choses.

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Conseils pour qu'une enquête rémunéré soit réussie

1). Lorsque vous débutez, il est utile de prendre toutes les enquêtes que vous obtenez même si elles ne paient pas d'enquêtes. La plupart des sites utilisent ces enquêtes non rémunérés que les enquêtes de dépistage qui mènent à payer des sondages. Si vous sautez au cours des enquêtes de «dépistage» quelques-uns des sites que vous déposez en tant que membre non fiables et ne vous envoie pas les enquêtes rémunérées.

2.) Il ya une forte probabilité que vous n'aurez pas droit à un bon nombre d'enquêtes envoyées à votre façon. Pour cette raison, il est sage de vous inscrire à la plupart des sites de sondage gratuit afin que vous puissiez maintenir un flux constant de payer des sondages. Parfois, vous pouvez avoir une grande quantité de payer des sondages pour compléter, et d'autres fois vous aurez une sécheresse.

3.) Tenez-vous avec vos enquêtes. Si vous recevez une occasion sondage payé, le faire aussi rapidement et diligemment que possible. Cela s'avérera la société de sondage que vous êtes fiable et que vous garderez à leurs besoins. Le mieux votre réputation, les enquêtes plus rémunérateurs que vous recevrez. C'est aussi important parce que beaucoup enquêtes rémunérées ont un plafond sur le nombre de personnes qui peuvent les prendre.

4.) Les références sont un autre excellent moyen de gagner de l'argent à partir de ces sites. Si vous avez de la famille et des amis qui sont prêts à participer à des enquêtes, les aiguiller vers les pages où vous avez signé et que vous ferez de l'argent chaque fois qu'ils prennent une enquête aussi bien.

5.) Ne brise à travers des enquêtes sans lire les questions. La plupart des enquêtes des questions de contrôle de qualité qui annulera votre paiement si vous ne répondez pas correctement à la question. Soyez aussi précis que possible et devenir un atout fiable pour les sites que vous avez inscrit.

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